Le Yin Yoga
Pourquoi Inyoga ?
Inyoga est une invitation à ralentir, s’intérioriser et se recentrer à travers le Yin Yoga, une pratique douce et relaxante, à Landeronde, en Vendée. À une époque où nous sommes sans cesse sollicités par les stimuli extérieurs, il me semble primordial de s’accorder du temps pour soi et son monde intérieur. Mon souhait est de vous y accompagner avec lenteur et bienveillance.
Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
À travers des postures immobiles, au sol, et tenues dans la durée, le Yin Yoga permet au corps de se poser, s’étirer, se reposer. En nous invitant ralentir, il nous relie à notre ressenti intérieur et nos sensation.. En cela, il fait le pont avec la pratique de la méditation.
En Yin Yoga, chacun aborde les postures avec ce qu’il est à l’instant T dans une approche fonctionnelle, c’est-à-dire propre au corps de chacun et sans nécessité d’alignement
Les bienfaits d’une pratique régulière du Yin Yoga sont nombreux et agissent à différents niveaux : physique, mental, énergétique, émotionnel.
Des bénéfices inombrables :
- Amélioration de la souplesse à travers des étirements profonds
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la circulation sanguine
- Réduction des tensions physiques
- Relâchement des tissus conjonctifs et des fascias
- Amélioration de la mobilité des articulations
- Stimulation des circuits énergétiques à partir des principes de la Médecine Traditionnelle Chinois
“”Considérez votre esprit et votre corps comme deux danseurs qui se déplacent à l’unisson. Trop d’étudiants débutants et même expérimentés pratiquent le yoga comme un match de catch – l’esprit luttant contre le corps, le forçant à prendre des postures auxquelles le corps résiste. Le yoga est une danse, pas un match de catch” – Bernie Clark, Le Guide Complet du Yin Yoga
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