Les cours de Yin Yoga

L'esprit de mes cours de Yin Yoga

Yin Yoga & Co

Ralentir et prendre soin de vous dans un espace-temps suspendu…

Chaque cours de Yin Yoga débute par un temps debout et en mouvement, pour délier le corps et libérer les tensions accumulées. Ce moment permet de relâcher les tensions de la journée et d’entrer doucement dans la pratique.

Nous passons ensuite à un temps de centrage au sol, guidé par la respiration, pour revenir à soi, se poser et s’ancrer.

Viennent alors les postures de Yin Yoga, tenues au sol pendant plusieurs minutes (généralement 3min à 5min), dans l’immobilité et l’écoute profonde.
La séance se clôture par un temps de relaxation.

Idéal pour :

Se détendre et s'assouplir
Adopter une pratique qui vous relie à vous-même
Réduire le stress et l'anxiété
Durée du cours : 1h30
Penser à amener une couverture et à bien vous couvrir (on se refroidit vite en Yin Yoga)

2 formules possibles

Petits groupes (jusqu'à 8 personnes)

Je vous propose des cours en petits groupes pour plus d'intimité. Cela permet une pratique confortable dans laquelle je peux vous aider à adapter votre pratique si besoin.

8 personnes maximum par cours
Équipements sur place (tapis, bolsters, briques...)
À partir de 10€ la séance

Réserver

Cours Particuliers

Cours sur mesure adaptés à vos besoins. Permet une pratique malléable et personnalisée. Je suis également formée au Yoga prénatal.

Pour 1 à 4 personnes
Chez moi (Montaigu Vendée) ou à votre domicile
À partir de 60€ la séance

Réserver

Planning des cours à Montaigu Vendée

Voici le planning des cours pour l’année 2025/2026 qui débute le mardi 2 septembre.
Les cours ont lieu hors vacances scolaires.
Contactez-moi pour réserver un cours d’essai !