Cours Particuliers
Cours sur mesure adaptés à vos besoins. Permet une pratique malléable et personnalisée. Je suis également formée au Yoga prénatal.
- Pour 1 à 4 personnes
- Chez moi (Montaigu Vendée) ou à votre domicile
- À partir de 60€ la séance
Une invitation à ralentir, retrouver de la mobilité et apaiser le système nerveux à travers le Yin Yoga
Je vous accueille chaque semaine pour des cours de Yin Yoga en petits groupe dans des espaces pensés pour ralentir, relâcher les tensions et revenir à votre corps.
Une pratique douce, accessible à tous, où chacun avance à son rythme, dans le respect de son corps.
Le Yin Yoga est une pratique douce composée de postures au sol et tenues plusieurs minutes dans l’immobilité.
En ralentissant, le corps trouve progressivement un espace pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et développer une écoute plus fine des sensations.
Il s’appuie sur une approche fonctionnelle où chacun adapte les postures selon son propre corps, sans rechercher une forme idéale.
Une pratique régulière agit aussi bien sur les tissus conjonctifs (fascias), les articulations que sur le système nerveux et le bien-être général.
Ces cours sont faits pour vous si…
✓ vous cherchez une pratique douce, accessible, et adaptée à votre corps
✓ vous ressentez du stress, de l’anxiété, ou de la charge mentale au quotidien
✓ vous ressentez des tensions, un manque de mobilité, ou des douleurs chroniques
✓ vous avez envie de vous offrir un temps de pause et de détente
Cours sur mesure adaptés à vos besoins. Permet une pratique malléable et personnalisée. Je suis également formée au Yoga prénatal.
Parce que les cours de Yoga ne se ressemblent pas et qu’ils sont propres à chaque prof, je vous propose d’essayer avant d’adopter.
Le premier cours est offert !
Réservez votre cours découverte directement en ligne ou cantactez-moi.
“ Considérez votre esprit et votre corps comme deux danseurs qui se déplacent à l’unisson. Trop d’étudiants débutants et même expérimentés pratiquent le yoga comme un match de catch – l’esprit luttant contre le corps, le forçant à prendre des postures auxquelles le corps résiste. Le yoga est une danse, pas un match de catch ”
– Bernie Clark, Le Guide Complet du Yin Yoga