Cours Collectifs de Yin Yoga
Une invitation à ralentir, retrouver de la mobilité et apaiser le système nerveux
Plus qu’un cours de Yoga, j’ai à cœur de vous offrir un espace de pause hebdomadaire pour vous reconnecter à vous-même.
Les postures proposées s’adaptent aux possibilités et aux corps de chacun.
Mon rôle est de vous guider avec douceur afin que chaque séance soit un temps chéri pour revenir à vous-même.
Le corps comme espace de pause
Aujourd’hui, nos journées vont vite. Nos corps aussi.
J’ai imaginé mes cours comme des espaces de décélération. Des parenthèses où l’on puisse ralentir, respirer, pour revenir à soi.
Chaque séance mêle mouvements lents, respiration, et postures de Yin Yoga. J’y intègre également différents outils glanés au fil de mon parcours : auto-massages, mouvements intuitifs, respiration ou encore tapping.
À partir d’une approche fonctionnelle, chacun adapte les postures selon ses possibilités sans rechercher une forme idéale.
Les bienfaits d'une pratique régulière
Un corps plus libre
Les postures tenues dans la durée permettent de retrouver progressivement plus de mobilité, de souplesse et de confort dans les mouvements du quotidien.
Une pratique régulière peut également contribuer à soulager certaines tensions et douleurs.
Un système nerveux apaisé
En associant lenteur, respiration et immobilité, le Yin Yoga favorise un retour au calme et aide le corps à quitter progressivement un état de vigilance permanent.
Une meilleure écoute de soi
Le Yin Yoga développe une présence plus fine aux sensations et au souffle permettant de réduire l’agitation du mental et de retrouver plus de tranquilité intérieure.
Les bienfaits d'une pratique régulière
Un corps plus libre
Les postures tenues dans la durée permettent de retrouver progressivement plus de mobilité, de souplesse et de confort dans les mouvements du quotidien.
Une pratique régulière peut également contribuer à soulager certaines tensions et douleurs.
Un système nerveux apaisé
En associant lenteur, respiration et immobilité, le Yin Yoga favorise un retour au calme et aide le corps à quitter progressivement un état de vigilance permanent.
Une meilleure écoute de soi
Le Yin Yoga développe une présence plus fine aux sensations et au souffle permettant de réduire l’agitation du mental et de retrouver plus de tranquilité intérieure.
Tout savoir sur les cours...
Je vous accueille chaque semaine à la Salle Notre-Dame de l’École Durivum à Saint-Georges-de-Montaigu pour des cours hebdomadaires de Yin Yoga. L’année 2026/2027 débute le mardi 1er septembre.
- 10 personnes maximum par cours
- Prévoir son tapis
- Tous les autres équipements sont fournis
- Prévoir une tenue chaude et confortable
- Cours découverte offert !
Choisissez le créneau qui vous convient !
Des formules adaptées à votre rythme...
Envie de découvrir mes cours ?
“ Considérez votre esprit et votre corps comme deux danseurs qui se déplacent à l’unisson. Trop d’étudiants débutants et même expérimentés pratiquent le yoga comme un match de catch – l’esprit luttant contre le corps, le forçant à prendre des postures auxquelles le corps résiste. Le yoga est une danse, pas un match de catch ”
– Bernie Clark, Le Guide Complet du Yin Yoga